Programme et parcours

Programme

7h : accueil des participants et retrait des dossards (café, jus de fruit et petits gâteaux offerts)

8h30 : départ du trail 28 km

8h45 : départ de l'initiation à la marche nordique

8h50 : départ de la randonnée 10 km

9h30 : départ du trail 14 km

9h35 : départ de la marche nordique 14 km 

10h10 : départ du trail 9 km

11h50 : départ de la course enfant, parcours de 0.8 km, pour les enfants nés en 2012 et 2013 (Ecole d'athlétisme)  - autorisation parentale obligatoire 

11h55 : départ de la course enfant, parcours de 0.8 km, pour les enfants nés en 2010 et 2011 (Ecole d'athlétisme)  - autorisation parentale obligatoire 

12h05 : départ de la course enfant, parcours de 1.5 km, pour les enfants nés en 2008 et 2009 (poussins) - autorisation parentale obligatoire

12h15 : départ de la course enfant, parcours de 3 km, pour les enfants nés entre  2004 et 2007 (benjamins et minimes) - autorisation parentale obligatoire

12h30 : remise des récompenses

13h00 : tirage au sort de la tombola parmi les dossards des 9, 14 et 28 km (inscription et présence obligatoire)

A partir de 11h : vente de sandwich et boissons 


Parcours de 9 km, 14 km, et 28 km


Parcours 9 km - 110 D+

Avec très peu de dénivelé (110 m), le parcours de 9 km emprunte les communes de Cazères, Couladère, et Palaminy. Abordable par le plus grand nombre (1 seule "difficulté" relative au km 5), il emprunte notamment des chemins en bord de Garonne.

14 km et marche nordique - 290 D+

Avec peu de dénivelé et une première partie très agréable et roulante, le parcours de 14 km avec un dénivelé positif de 313 mètres emprunte les communes de Cazères, Couladère, Palaminy et Saint-Michel. Relativement abordable (1 seule "difficulté" au km 9), les 10 premiers km empruntent  les chemins du grand parcours (28 km).

Les marcheurs nordiques pourront s'inscrire sur le 14 km avec un classement spécifique.

Randonnée - 205 D+

Pour les randonneurs, un parcours de 10 km est proposé, avec un ravitaillement à mi-parcours et une collation à l'arrivée.

Parcours 28 km (nouveau) - 821 D+

Plus sélectif et plus varié avec de superbes paysages, le grand parcours, d'une longueur totale de 28 km avec un dénivelé positif de 821 mètres emprunte les communes de Cazères, Couladère, Palaminy, Mauran et Monclar de Comminges. Comme les autres parcours, le début, très roulant le long des berges de la Garonne, permet une bonne mise en jambe avant d'attaquer les difficultés. Le dénivelé et les pourcentages restent toutefois modestes, pour un accès au plus grand nombre.

Course enfant

3 distances de 800 m , 1.5 km et 3 km sont proposées aux enfants nés respectivement entre 2010 et 2013, en 2008 et 2009, et entre 2004 et 2007 sur le parcours santé situé en bord de Garonne, près de l'aire de jeux pour les enfants.